Những nhà có ai thiếu ngủ hay bị suy nhược thì cần phải xem ngay thực đơn này thôi!
Thực đơn "ăn ngon ngủ kỹ" hồi phục sức khoẻ tức thì

MÓN CƠM:

Thay vì biến tấu các món mặn, món xào hay món rau như chúng mình vẫn thường làm, hôm nay ta hãy trổ tài sáng tạo với món cơm gà lá sen này xem sao! Màu sắc hài hòa của nguyên liệu kết hợp với gia vị đậm đà cùng hương sen thơm ngát lan tỏa khắp phòng, không khí gia đình dường như trở nên thân mật, ấm cúng hơn biết bao nhiêu.

menu-1-4e333


MÓN CANH:

Canh sườn củ sen thơm ngọt, dễ ăn, cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa trong khi cách chế biến lại vô cùng giản đơn – rất thích hợp để ăn cùng món cơm nếp gà lá sen vừa giàu dinh dưỡng vừa có cách chế biến cầu kỳ, tốn nhiều thời gian đấy các bạn ạ!

menu-2-4e333
Bạn xem chi tiết cách làm canh sườn củ sen ở đây.


MÓN TRÁNG MIỆNG:

Chè hạt sen long nhãn là một món tráng miệng không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc và ngủ ngon giấc hơn, đặc biệt hiệu quả đối với người già. Chúng mình có thể dùng long nhãn khô hoặc nhãn tươi đều được, và nếu có thêm nước đường hoa bưởi để ăn cùng thì hương vị của món chè sẽ trở nên quyến rũ hơn nhiều.

menu-3-4e333
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 300 gram thịt đùi gà rút xương
- 300 gram sườn non

Rau củ quả:
- 5-7 cây nấm hương (tươi hoặc khô đều được)
- 200 gram củ sen tươi
- Hành lá, tỏi, gừng, hoa hồi, nước tương, hạt tiêu, muối...

Khác:
- 500 gram gạo nếp
- 4 – 5 chiếc lá sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram hạt sen (tươi hoặc khô đều được)
- 100 gram long nhãn (hoặc 400 gram nhãn lồng tươi)
- 200 gram đường phèn


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè hướng dẫn nấu ăn diy hạt sen tối nay ăn gì? cơm trộn

Cá hấp xì dầu ngừ gan quần áo lòng non xào bò cuốn nam định dau den Cà Kho su se nau xoi Cất đồ làm cơm rang Dưa chuột bao tử muối Muối dưa pizza bò Tự làm pizza bò tại nhà vừa cach lam goi ngon canh chua bong sung cà khoai bánh nếp sầu riêng bánh cá chiên Ăn buffet đúng cách hoa Lòng cá bò gù món ngon Phú Yên cach lam sinh to dau bí quyết nấu cháo lòng mi can sot ngu vi canh canh tần ô cải cúc cá khoai Hằng Ẩm thực Hà Nội gà nấu bún sả chanh leo bánh phô mai bo sot hanh Đón Nem Phùng càng khó tìm ông Che hat sen ca hap hong kong cÃri dau dau Mi quang Món ăn sáng bi do ham Bún tôm nướng Bún tôm nướng và thach thanh long làm thạch hàu nướng sốt rau pina cháo sườn bí đỏ kem dau ngon Cơm tối cach nau mon ca bung Ăn hà tiện ở Mỹ Tho ga xao Ăn hải sản an toàn thai cach lam cha oc mam gung rau cu xao tom kho tom rang muoi kieu an do Ẩm thực Nhật Bản kem trà thái lan Ăn lươn để hết sợ lồng đèn nước ép dưa hấu vị chanh Banh it an gi lau dau ca hoi ngon rau xao thom ngon bánh tom Râu mực cach nẠu mon canh moc Muop đăng cach lam mon banh kho tau mà ngon mực tươi nướng công thức chè bí đỏ cách làm nuoc cốt dùa loãi trung chien cuon thit Sức banh mi nuong bo Mam kho nuoc trai cay súp lơ lam banh ca rot mề gà luộc rưới gừng Văn hoá Canh rau gà cánh gà nướng xốt hoisin kem com cach nau mi den han quoc salad ca chua pho mai bo chien xu ngon Thèm thuồng 6 món đồ uống được chế cá tím nhồi tôm thịt nướng Cà tím cach làm bánh mồng tơi goi bo tai me ngon đèn trang trí ca Kho chè bí nấu đậu nem chay rán công thức canh ghẹ nam bộ Ti Luon xao Nguyên Ca loc nuong trui trung ga nuong cách làm nem canh bí xanh tom rang tom sot chua ngot cá chim chiên sốt me cách làm khô bò anh Ngô chiên cách làm bánh phục linh mứt dứa chien trung Hường Nguyễn Xôi cá rô phi ngon lành cha sen tom ngon